mochi
Hoge GI
GL 43 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
mochi heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 5 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische belasting (GL 2 vs 43) en bevat eiwitten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een veel beter glycemisch alternatief (GL 4 vs 43) dat een rijke, bevredigende traktatie biedt zonder de snelle glucosepiek.
85% cacao pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mochi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 17 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low fiber content
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mochi?
mochi heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 43 per 100 g.
Is mochi goed voor mensen met insulineresistentie?
mochi heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt mochi het bloedsuiker?
mochi heeft een glycemische last van 43 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk mochi in de Logi-app, met jouw portie.
