lichte mayonaise
Lage GI
GL 10.3 per kop (224 g) · GL 4.6 per 100 g
- Gematigd totaal vetgehalte
- Sterk bewerkte plantaardige oliën
lichte mayonaise heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (224 g) voegt een glycemische lading van 10.3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #173594 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke mayonaise
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lichte mayonaise is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 eetlepel | 14 g | 0.6 |
| 1 kop | 224 g | 10.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 238 kcal |
| Koolhydraten | 9.23 g |
| Suikers (totaal) | 3.56 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 2.64 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.37 g |
| Vet | 22.22 g |
| Verzadigd | 2.42 g |
| Onverzadigd | 19.32 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd totaal vetgehalte
- Bevat onverzadigde vetten
- Sterk bewerkte plantaardige oliën
- Lage voedingsdichtheid (lege calorieën)
- Toegevoegde suikers en hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte mayonaise?
lichte mayonaise heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (224 g) heeft een glycemische lading van 10.3; per 100 g is de glycemische lading 4.6.
Is lichte mayonaise goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte mayonaise heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke mayonaise heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke mayonaise in deze database heeft pittige mayonaise de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk lichte mayonaise in de Logi-app, met jouw portie.
