Meergranen maïswafels
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Vetarm
- Hoge glycemische index
Meergranen maïswafels heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers hebben een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met maïswafels.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Crackers van amandelmeel hebben een veel lagere glycemische lading van 8, waardoor ze een bloedsuikervriendelijker alternatief zijn voor tussendoortjes.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Meergranen maïswafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vetarm
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Bewerkt graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Meergranen maïswafels?
Meergranen maïswafels heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Meergranen maïswafels goed voor mensen met insulineresistentie?
Meergranen maïswafels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Meergranen maïswafels het bloedsuiker?
Meergranen maïswafels heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Meergranen maïswafels in de Logi-app, met jouw portie.
