maïsstroop
Hoge GI
GL 223 per kop (328 g) · GL 68 per 100 g
- vetvrij
- zeer hoge glycemische belasting
maïsstroop heeft een glycemische index van 90 (Hoog). Eén kop (328 g) voegt een glycemische lading van 223 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbaar vloeibaar zoetprofiel als glucosestroop, maar met een GI van 0, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek die gepaard gaat met een GI van 90 wordt voorkomen.
Allulose - YaconsiroopGL 3 per 100 g Yaconsiroop biedt een natuurlijke, stroopachtige consistentie en verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 68 naar 3, waardoor het een veel stabielere keuze is voor bloedsuikerbeheer.
- geen GI Monniksvrucht-extract is een alternatief met een glycemische index van nul dat de enorme glycemische impact van glucosestroop elimineert en tegelijkertijd intense zoetheid biedt.
monniksvrucht zoetstof - GL 1 per 100 g Erythritol is een suikeralcohol die een verwaarloosbare invloed heeft op de bloedsuikerspiegel (GI 1), waardoor het een veel betere keuze is dan de glucosestroop met een hoge glycemische index.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïsstroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 20 g | 13.6 |
| 1 kop | 328 g | 223 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 286 kcal |
| Koolhydraten | 76 g |
| Suikers (totaal) | 76 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 76 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- vetvrij
- geen verzadigd vet
- zeer hoge glycemische belasting
- geen vezels of eiwitten
- hoog in toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïsstroop?
maïsstroop heeft een glycemische index van 90 (Hoog). Eén kop (328 g) heeft een glycemische lading van 223; per 100 g is de glycemische lading 68.
Is maïsstroop goed voor mensen met insulineresistentie?
maïsstroop heeft een hoge glycemische index (90) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Yaconsiroop.
Hoe beïnvloedt maïsstroop het bloedsuiker?
maïsstroop heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïsstroop in de Logi-app, met jouw portie.
