laag GI brood
Lage GI
GL 3.9 per stuk (28 g) · GL 14 per 100 g
- Lage glycemische index
- Matige glycemische belasting per portie
laag GI brood heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén stuk (28 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit graanvrije alternatief verlaagt de totale koolhydraatinname aanzienlijk en verhoogt de gezonde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 0.1 per 100 g Het biedt een superieure verhouding tussen vezels en netto koolhydraten en is rijk aan omega-3-vetzuren, die helpen bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met insulineresistentie.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
laag GI brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Matige glycemische belasting per portie
- Bevat bewerkte tarwe-/meelcomponenten
- Relatief hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van laag GI brood?
laag GI brood heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén stuk (28 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is laag GI brood goed voor mensen met insulineresistentie?
laag GI brood heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt laag GI brood het bloedsuiker?
laag GI brood heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk laag GI brood in de Logi-app, met jouw portie.
