Kwarktaart
Gemiddelde GI
GL 4.5 per typische plak (30 g) · GL 15 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Kwarktaart heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 25 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 1 per 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel - GL 1 per 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Chia amandel-whey pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwarktaart is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat onverzadigd vet
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwarktaart?
Kwarktaart heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Kwarktaart goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwarktaart heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Kwarktaart het bloedsuiker?
Kwarktaart heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kwarktaart in de Logi-app, met jouw portie.
