Koolhydraten
Hoge GI
GL 100 per 100 g
- Snelle energiebron
- Zeer hoge glycemische index en belasting
Koolhydraten heeft een glycemische index van 100 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een uitstekend koolhydraatarm alternatief voor granen of bijgerechten, met een glycemische last (GL) van slechts 1 in vergelijking met 100.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) - GL 1 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel dan producten met een hoge glycemische index, met een GL van 1 tegenover 100.
Amandelmeel - GL 1 per 100 g Chiazaad bevat veel vezels en gezonde vetten die de spijsvertering vertragen, waardoor de glycemische impact aanzienlijk lager is dan bij de oorspronkelijke keuze.
Chiazaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koolhydraten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 100 g |
| Suikers (totaal) | 100 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 100 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Snelle energiebron
- Vetvrij
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Geen vezels of micronutriënten
- Ultrabewerkt, veel toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koolhydraten?
Koolhydraten heeft een glycemische index van 100 (Hoog) en een glycemische lading van 100 per 100 g.
Is Koolhydraten goed voor mensen met insulineresistentie?
Koolhydraten heeft een hoge glycemische index (100) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst).
Hoe beïnvloedt Koolhydraten het bloedsuiker?
Koolhydraten heeft een glycemische last van 100 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Koolhydraten in de Logi-app, met jouw portie.
