khachapuri-deeg
Hoge GI
GL 39 per 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
khachapuri-deeg heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 27 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Bloemkoolbodem heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 3 vs 39) en behoudt tegelijkertijd een vergelijkbare hartige, broodachtige functie voor een maaltijd.
bloemkool pizzabodem - GL 0.3 per 100 g Amandelmeel is een uitstekend laag-glycemisch alternatief (GL 0,81 vs 39) dat gezonde vetten en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Amandelmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
khachapuri-deeg is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van khachapuri-deeg?
khachapuri-deeg heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is khachapuri-deeg goed voor mensen met insulineresistentie?
khachapuri-deeg heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt khachapuri-deeg het bloedsuiker?
khachapuri-deeg heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk khachapuri-deeg in de Logi-app, met jouw portie.
