kaneelgeurige ontbijtgranen
Hoge GI
GL 76.8 per typische stuk (120 g) · GL 64 per 100 g
- verrijkt met enkele vitaminen en mineralen
- hoog toegevoegd suikergehalte
kaneelgeurige ontbijtgranen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 76.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 36 per 100 g Ze hebben een aanzienlijk lagere glycemische index en leveren complexe koolhydraten die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
volkoren haver - GL 38 per 100 g Ze worden gekenmerkt door een lagere glycemische respons en een hoger mineraalgehalte dan bewerkte graanvlokken.
boekweitmeel - GL 1 per 100 g De toevoeging van chiazaad verlaagt de glycemische lading van een maaltijd drastisch vanwege het hoge gehalte aan oplosbare vezels, die de opname van suikers vertragen.
Chiazaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaneelgeurige ontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 85 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- verrijkt met enkele vitaminen en mineralen
- laag verzadigd vetgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
- ultrabewerkt
- hoge glycemische index en belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaneelgeurige ontbijtgranen?
kaneelgeurige ontbijtgranen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 76.8; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is kaneelgeurige ontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
kaneelgeurige ontbijtgranen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren haver.
Hoe beïnvloedt kaneelgeurige ontbijtgranen het bloedsuiker?
kaneelgeurige ontbijtgranen heeft een glycemische last van 64 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kaneelgeurige ontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
