instant noedels
Hoge GI
GL 2.6 per stuk (6 g) · GL 44 per 100 g
- Snelle en gemakkelijke bereiding
- Extreem hoge glycemische belasting
instant noedels heeft een glycemische index van 73 (Hoog). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 2.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 32 per 100 g Ze hebben een lagere glycemische index en een hogere nutriëntendichtheid in vergelijking met geraffineerde tarweramennoedels.
100% boekweitnoedels - GL 0.5 per 100 g Ze zorgen voor een aanzienlijke vezelboost en hebben vrijwel geen invloed op de bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
instant noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Snelle en gemakkelijke bereiding
- Bevat enige eiwitten
- Extreem hoge glycemische belasting
- Overmatig natriumgehalte
- Sterk bewerkte geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van instant noedels?
instant noedels heeft een glycemische index van 73 (Hoog). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 2.6; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is instant noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
instant noedels heeft een hoge glycemische index (73) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is 100% boekweitnoedels.
Hoe beïnvloedt instant noedels het bloedsuiker?
instant noedels heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk instant noedels in de Logi-app, met jouw portie.
