instant noedels
Hoge GI
GL 2.6 per stuk (6 g) · GL 44 per 100 g
- Snelle en gemakkelijke bereiding
- Extreem hoge glycemische belasting
instant noedels heeft een glycemische index van 73 (Hoog). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 2.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti verlaagt de glycemische impact aanzienlijk van een GL van 44 naar 6, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Edamame pasta - GL 31 per 100 g Volkoren sobanoedels hebben een lagere GI van 45 in vergelijking met 73, wat helpt om de glucoseopname te vertragen.
volkoren soba noedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
instant noedels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Snelle en gemakkelijke bereiding
- Bevat enige eiwitten
- Extreem hoge glycemische belasting
- Overmatig natriumgehalte
- Sterk bewerkte geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van instant noedels?
instant noedels heeft een glycemische index van 73 (Hoog). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 2.6; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is instant noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
instant noedels heeft een hoge glycemische index (73) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Edamame pasta.
Hoe beïnvloedt instant noedels het bloedsuiker?
instant noedels heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk instant noedels in de Logi-app, met jouw portie.
