honing geroosterde sesamstokjes
Gemiddelde GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- bevat wat eiwit uit sesamzaad
- hoog in toegevoegde suikers
honing geroosterde sesamstokjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen hebben een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met 39, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 1 per 100 g Met een GI van 10 en een GL van 1 bieden deze zaden een knapperig, hartig alternatief dat de glycemische impact minimaliseert.
pompoenpitten - GL 5 per 100 g Droog geroosterde edamame biedt een bevredigende crunch met een veel lagere GL van 5, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
droog geroosterde edamamebonen - GL 2.1 per 100 g Walnoten zijn een voedzame vervanger met een zeer lage GL van 1, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honing geroosterde sesamstokjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit uit sesamzaad
- bevat onverzadigde vetten
- hoog in toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte
- ultra-bewerkte geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honing geroosterde sesamstokjes?
honing geroosterde sesamstokjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is honing geroosterde sesamstokjes goed voor mensen met insulineresistentie?
honing geroosterde sesamstokjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Hoe beïnvloedt honing geroosterde sesamstokjes het bloedsuiker?
honing geroosterde sesamstokjes heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk honing geroosterde sesamstokjes in de Logi-app, met jouw portie.
