granola cluster
Gemiddelde GI
GL 39 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
granola cluster heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk en vezelrijk alternatief met een aanzienlijk lagere GL (2 vs 39) om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Zelfgemaakte granolaGL 2 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare knapperige textuur als granola, maar gebruikt amandelmeel om de GL drastisch te verlagen van 39 naar 2.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
granola cluster is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Bevat wat eiwit
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Matig hoge glycemische belasting
- Verwerkt met toegevoegde oliën en zoetstoffen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van granola cluster?
granola cluster heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is granola cluster goed voor mensen met insulineresistentie?
granola cluster heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt granola cluster het bloedsuiker?
granola cluster heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk granola cluster in de Logi-app, met jouw portie.
