gierstvlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gierstvlokken heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 40 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort gierstvlokken boven gemiddeld op glycemische index.
gierstvlokken is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ laag toegevoegd suikergehalte
- ✓ matig glycemische index
- ✓ goede bron van eiwit
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ laag vezelgehalte
- ✗ laag oplosbaar vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 73g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.8g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 4.2g |
| Verzadigd | 0.7g |
| Onverzadigd | 3.5g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gierstvlokken?
gierstvlokken heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 40 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gierstvlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
gierstvlokken heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gierstvlokken het bloedsuiker?
gierstvlokken heeft een glycemische last van 40 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →