gepaneerde varkenskotelet
Gemiddelde GI
GL 9.6 per typische stuk (120 g) · GL 8 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
gepaneerde varkenskotelet heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepaneerde varkenskotelet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Gematigde glycemische lading
- Hoog natriumgehalte
- Paneermeel van geraffineerde bloem
- Gefrituurde bereiding
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepaneerde varkenskotelet?
gepaneerde varkenskotelet heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is gepaneerde varkenskotelet goed voor mensen met insulineresistentie?
gepaneerde varkenskotelet heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gepaneerde varkenskotelet het bloedsuiker?
gepaneerde varkenskotelet heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gepaneerde varkenskotelet in de Logi-app, met jouw portie.
