General Tso's kip
Gemiddelde GI
GL 19.2 per typische stuk (120 g) · GL 16 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische belasting
General Tso's kip heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 19.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Plant-based protein, high fiber, and low sugar provide better glycemic stability than General Tso's chicken.
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus - GL 6 per 100 g Lower carbohydrates, reduced glycemic load, and higher fiber help manage insulin resistance.
Mager kipfilet roerbak met gemengde groenten en zilvervliesrijst
Vormen van Kip
- geen GI
Kip - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht - Thais gemarineerde kipGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocadoGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Kipfilet roerbak met paprika en gemberGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
gegrilde citroen - Kip paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- +30 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
General Tso's kip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat onverzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van General Tso's kip?
General Tso's kip heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 19.2; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is General Tso's kip goed voor mensen met insulineresistentie?
General Tso's kip heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus.
Welke vorm van Kip heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kip in deze database heeft kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk General Tso's kip in de Logi-app, met jouw portie.
