Gekookte ham rauw
Geen glycemische index4/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.5 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 4/10
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
Gekookte ham rauw heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 27 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekookte ham rauw is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
196
Calorieën
0.5 g
Koolhydraten
20.5 g
Eiwit
12.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 196 kcal |
| Koolhydraten | 0.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 20.5 g |
| Vet | 12.5 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag koolhydraatgehalte
- Hoog natriumgehalte
- Bewerkte vlees
- Matige verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte ham rauw?
Gekookte ham rauw heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.5 g per 100 g).
Is Gekookte ham rauw goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte ham rauw bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gekookte ham rauw in de Logi-app, met jouw portie.
