Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden)

GI 36 · LaagGL 3.9 / plak8/10

Lage GI

36 GI

GL 3.9 per typische plak (30 g) · GL 13 per 100 g

Logi-score 8/10

Lage glycemische index
Matige glycemische belasting

Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) heeft een glycemische index van 36, gelijk aan gewone Ezechiëlbrood (36). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.

Bijgewerkt op 24 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

verse gestoomde zoete aardappel
GL 10 per 100 g Whole food with lower glycemic load per serving and more micronutrients, supporting better glucose control.

Vormen van Ezechiëlbrood

Ezechiëlbrood
GI 36 · GL 16 per 100 g

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

220

Calorieën

36 g

Koolhydraten

11 g

Eiwit

3 g

Vet

per 100g

Calorieën	220 kcal
Koolhydraten	36 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	6 g
Oplosbaar	2 g
Onoplosbaar	4 g
Eiwit	11 g
Vet	3 g
Verzadigd	0.4 g
Onverzadigd	2.6 g
Natrium	300 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

Lage glycemische index
Hoog vezelgehalte
Geen toegevoegde suikers
Matige glycemische belasting
Verwerkt graanproduct

Allergenen

Bevat: glutensoja

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden)?

Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 13.

Is Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) goed voor mensen met insulineresistentie?

Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van Ezechiëlbrood heeft de laagste glycemische lading?

Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Ezechiëlbrood in deze database (13 per 100 g).

Bekijk Gekiemd graan- en peulvruchtenbrood (dun gesneden) in de Logi-app, met jouw portie.