Gekartelde frietjes
Hoge GI
GL 19 per 100 g
- Minder vet dan gefrituurde frietjes
- Hoge glycemische index en belasting
Gekartelde frietjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
gebakken zoete aardappel hash browns - GL 3 per 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
wortelstaafjes - GL 7 per 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Geroosterde courgettefritters (met eieren en volkorenmeel)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekartelde frietjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minder vet dan gefrituurde frietjes
- Bevat wat vezels
- Gebakken, niet gefrituurd
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Bewerkt voedingsmiddel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekartelde frietjes?
Gekartelde frietjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Gekartelde frietjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekartelde frietjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken zoete aardappel hash browns.
Hoe beïnvloedt Gekartelde frietjes het bloedsuiker?
Gekartelde frietjes heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gekartelde frietjes in de Logi-app, met jouw portie.
