Gegrilde zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gegrilde zalm heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere seafood scoort Gegrilde zalm boven gemiddeld op glycemische index.
Gegrilde zalm is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Bron van volledig eiwit
- ✓ Laag verzadigd vetgehalte
- ✓ Laag verwerkingsniveau
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Relatief hoge glycemische index
- ✗ Tamelijk hoog natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 22g |
| Suikers (totaal) | 2.5g |
| Natuurlijk | 2.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.2g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.8g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 4.2g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gegrilde zalm?
Gegrilde zalm heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gegrilde zalm goed voor mensen met insulineresistentie?
Gegrilde zalm heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Gegrilde zalm het bloedsuiker?
Gegrilde zalm heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →