Geëvaporeerde rietsuiker
Gemiddelde GI
GL 9 per typische eetlepel (15 g) · GL 60 per 100 g
- Geen kunstmatige toevoegingen
- Zeer hoog suikergehalte
Geëvaporeerde rietsuiker heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone rietsuiker (65). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbare kristallijne textuur en zoetprofiel als rietsuiker met een GI van 0, waardoor het een uitstekende 1:1 functionele vervanger is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een veelgebruikte suikeralcohol die een vergelijkbare korrelige consistentie biedt met een verwaarloosbare GI van 1, wat de scherpe glucosepieken geassocieerd met rietsuiker voorkomt.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een natuurlijke, glycemievrije zoetstof waarmee u de zoetheid kunt behouden zonder uw bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
monniksvrucht zoetstof - Pure stevia-bladextractgeen GI Puur stevia-extract is een krachtig, glycemievrij alternatief dat de glycemische belasting van rietsuiker volledig elimineert.
Vormen van rietsuiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geëvaporeerde rietsuiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 399 kcal |
| Koolhydraten | 99.5 g |
| Suikers (totaal) | 99.5 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 99.5 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen kunstmatige toevoegingen
- Bron van snelle energie
- Zeer hoog suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Geen vezels of micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geëvaporeerde rietsuiker?
Geëvaporeerde rietsuiker heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 60.
Is Geëvaporeerde rietsuiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Geëvaporeerde rietsuiker heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Welke vorm van rietsuiker heeft de laagste glycemische lading?
Geëvaporeerde rietsuiker heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rietsuiker in deze database (60 per 100 g).
Bekijk Geëvaporeerde rietsuiker in de Logi-app, met jouw portie.
