filet-o-fish sandwich
Gemiddelde GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Bevat eiwit uit vis
- Hoog natriumgehalte
filet-o-fish sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gekruide gegrilde kip in slabladerenGL 1 per 100 g Deze taco's hebben een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 18) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het een verzadigend, eiwitrijk hoofdgerecht blijft.
- GL 1 per 100 g Deze salade is een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief dat helpt om de bloedsuikerpiek te minimaliseren in vergelijking met het bewerkte broodje en het paneermeel van de sandwich.
Coleslaw
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
filet-o-fish sandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 10.5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 560 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwit uit vis
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Bevat ultrabewerkte ingrediënten
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van filet-o-fish sandwich?
filet-o-fish sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is filet-o-fish sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
filet-o-fish sandwich heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gekruide gegrilde kip in slabladeren.
Hoe beïnvloedt filet-o-fish sandwich het bloedsuiker?
filet-o-fish sandwich heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk filet-o-fish sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
