Eiersalade
Glycemische index nog niet gemeten
- Goede bron van eiwitten
- Laag vezelgehalte
Eiersalade heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 2.5 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Avocado levert gezonde onverzadigde vetten en vezels, die de insulinegevoeligheid verbeteren.
avocado chocoladepasta - Griekse yoghurt-eierspread met peterselieGL 1 per 100 g Het vervangen van mayonaise door Griekse yoghurt verlaagt het verzadigde vet- en caloriegehalte aanzienlijk.
- GL 6 per 100 g Het toevoegen van kikkererwten verhoogt het vezelgehalte, wat helpt om de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te stabiliseren.
kikkererwtenspread
Vormen van Eiersalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiersalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Lage glycemische belasting
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte
- Hoog natriumgehalte
- Mogelijk lage kwaliteit vetten in kant-en-klare spreads
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiersalade?
De glycemische index van Eiersalade is nog niet gemeten. Het bevat 2.5 g koolhydraten per 100 g.
Is Eiersalade goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Eiersalade is niet gemeten. Met 2.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Eiersalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Eiersalade in deze database heeft lichte ei, groente en bieslook spread de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Eiersalade in de Logi-app, met jouw portie.
