eiernoedels
Gemiddelde GI
GL 22.4 per kop (160 g) · GL 14 per 100 g
- Matige glycemische index
- Basis van geraffineerde tarwebloem
eiernoedels heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén kop (160 g) voegt een glycemische lading van 22.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiernoedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 160 g | 22.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 138 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2.1 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige glycemische index
- Laag in verzadigd vet
- Bevat enige eiwitten
- Basis van geraffineerde tarwebloem
- Laag vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiernoedels?
eiernoedels heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén kop (160 g) heeft een glycemische lading van 22.4; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is eiernoedels goed voor mensen met insulineresistentie?
eiernoedels heeft een gemiddelde glycemische index (57). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt eiernoedels het bloedsuiker?
eiernoedels heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk eiernoedels in de Logi-app, met jouw portie.
