druivengelei
Gemiddelde GI
GL 6.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 43 per 100 g
- bevat enkele natuurlijke antioxidanten
- zeer hoge glycemische belasting
druivengelei heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse bosbessen (geplet)GL 7 per 100 g Verse geprakte bosbessen bieden een aanzienlijk lagere glycemische belasting (7 in plaats van 43) en bieden tegelijkertijd een vergelijkbare fruitige zoetheid en textuur.
- GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een glycemische belasting van 1, terwijl het eiwitten en gezonde vetten toevoegt om je langer verzadigd te houden.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
druivengelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 66 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.12 g |
| Onoplosbaar | 0.18 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat enkele natuurlijke antioxidanten
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
- uiterst hoge toegevoegde suiker
- laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van druivengelei?
druivengelei heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.5; per 100 g is de glycemische lading 43.
Is druivengelei goed voor mensen met insulineresistentie?
druivengelei heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse bosbessen (geplet).
Hoe beïnvloedt druivengelei het bloedsuiker?
druivengelei heeft een glycemische last van 43 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk druivengelei in de Logi-app, met jouw portie.
