dinerbroodje
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- matige eiwitinhoud
- zeer hoge glycemische belasting
dinerbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een vertrouwde textuur en smaakprofiel, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 39 naar 14.
Lijnzaadbrood - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats zijn een zeer effectief, laag-glycemisch alternatief dat de invloed op de bloedsuikerspiegel drastisch vermindert in vergelijking met een traditioneel broodje op basis van granen.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dinerbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige eiwitinhoud
- bevat wat vezels
- zeer hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- toegevoegde suikers en hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dinerbroodje?
dinerbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is dinerbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
dinerbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Hoe beïnvloedt dinerbroodje het bloedsuiker?
dinerbroodje heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dinerbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
