chocolade kwarkbolletje
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- bevat eiwitten uit kwark
- gemiddelde glycemische belasting
chocolade kwarkbolletje heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 19 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Dit behoudt de basis van hüttenkäse terwijl bewerkte suikers worden vervangen door vezelrijke bessen, waardoor de glycemische belasting daalt van 18 naar 3.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - Graanvrije pannenkoekGL 1 per 100 g Dit is een uitstekend laag-glycemisch alternatief voor een zoete traktatie, dat de glycemische belasting drastisch verlaagt naar 1 en tegelijkertijd meer eiwitten en gezonde vetten levert.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade kwarkbolletje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat eiwitten uit kwark
- levert wat voedingsvezels
- gemiddelde glycemische belasting
- bevat toegevoegde suikers
- bevat bewerkte bloem en cacaopoeder
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade kwarkbolletje?
chocolade kwarkbolletje heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is chocolade kwarkbolletje goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade kwarkbolletje heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen.
Hoe beïnvloedt chocolade kwarkbolletje het bloedsuiker?
chocolade kwarkbolletje heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chocolade kwarkbolletje in de Logi-app, met jouw portie.
