Chili cheese nuggets
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Chili cheese nuggets heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat zorgt voor een veel mildere impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met de nuggets.
Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie) - GL 17.4 per 100 g Deze bieden een bevredigende, knapperige textuur die lijkt op nuggets, terwijl ze een veel lagere GL van 8 behouden, wat helpt om de glucosespiegel te stabiliseren.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1 per 100 g Gebakken tofu is een uitstekend eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief met een GI van 15, wat helpt om de scherpe glucosespieken van de oorspronkelijke keuze te voorkomen.
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen - Courgette met chilisausGL 5 per 100 g Deze optie behoudt het smaakprofiel van een pittige snack terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 18 naar 5.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chili cheese nuggets is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 850 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Levert calcium uit kaas
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt met toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chili cheese nuggets?
Chili cheese nuggets heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Chili cheese nuggets goed voor mensen met insulineresistentie?
Chili cheese nuggets heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie).
Hoe beïnvloedt Chili cheese nuggets het bloedsuiker?
Chili cheese nuggets heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chili cheese nuggets in de Logi-app, met jouw portie.
