bruine rijstsiroop
Hoge GI
GL 79 per 100 g
- Veganistisch vriendelijke zoetstof
- Extreem hoge glycemische index en glycemische lading
bruine rijstsiroop heeft een glycemische index van 98 (Hoog).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van siroop met een GI van 0 en GL van 0, waardoor de enorme bloedsuikerpiek door bruinerijststroop wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een zoetstof met een glycemische index van nul die de hoge suikerimpact van bruinerijststroop vervangt zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Erythritol - GL 4.5 per 100 g Cichoreiwortelvezelsiroop biedt een vergelijkbare textuur als bruinerijststroop, maar met een aanzienlijk lagere GI van 5 en GL van 4,45.
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bruine rijstsiroop is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 316 kcal |
| Koolhydraten | 81 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Veganistisch vriendelijke zoetstof
- Natuurlijk afgeleid van zilvervliesrijst
- Extreem hoge glycemische index en glycemische lading
- Verwaarloosbaar vezel- en eiwitgehalte
- Bevordert snelle insulinepieken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine rijstsiroop?
bruine rijstsiroop heeft een glycemische index van 98 (Hoog) en een glycemische lading van 79 per 100 g.
Is bruine rijstsiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine rijstsiroop heeft een hoge glycemische index (98) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt bruine rijstsiroop het bloedsuiker?
bruine rijstsiroop heeft een glycemische last van 79 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bruine rijstsiroop in de Logi-app, met jouw portie.
