brouwersgist
Lage GI
GL 1.8 per kop (30 g) · GL 6 per 100 g
- lage glycemische index
- relatief hoog caloriegehalte
brouwersgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (30 g) voegt een glycemische lading van 1.8 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brouwersgist is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 0.2 |
| 1 eetlepel | 8 g | 0.5 |
| 1 kop | 30 g | 1.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 45 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- hoog eiwitgehalte
- hoog vezelgehalte
- relatief hoog caloriegehalte
- mogelijke aanwezigheid van purines
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brouwersgist?
brouwersgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (30 g) heeft een glycemische lading van 1.8; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is brouwersgist goed voor mensen met insulineresistentie?
brouwersgist heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt brouwersgist het bloedsuiker?
brouwersgist heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk brouwersgist in de Logi-app, met jouw portie.
