boerenbrood
Hoge GI
GL 35 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
boerenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 35 naar 16, wat zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte met behoud van een vergelijkbare broodtextuur.
ontkiemd volkorenbrood - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een drastische vermindering van de glycemische belasting van 35 naar 2, waardoor het een uitstekende keuze is om bloedsuikerpieken te minimaliseren.
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een voedzaam alternatief dat de glycemische belasting met meer dan de helft verlaagt in vergelijking met dorpsbrood.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boerenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boerenbrood?
boerenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is boerenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
boerenbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt boerenbrood het bloedsuiker?
boerenbrood heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boerenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
