bladerdeegstengel
Hoge GI
GL 35 per 100 g
- Low water activity (long shelf life)
- High in saturated fat
bladerdeegstengel heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 5 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Met een zeer lage GI van 10 en GL van 2 zijn deze lijnzaadcrackers een uitstekend, vezelrijk alternatief dat bloedsuikerpieken minimaliseert.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een bevredigende crunch met een veel lagere GI van 28 en GL van 17,36, waardoor ze een bloedsuikervriendelijkere snackkeuze zijn.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bladerdeegstengel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low water activity (long shelf life)
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bladerdeegstengel?
bladerdeegstengel heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is bladerdeegstengel goed voor mensen met insulineresistentie?
bladerdeegstengel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt bladerdeegstengel het bloedsuiker?
bladerdeegstengel heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bladerdeegstengel in de Logi-app, met jouw portie.
