Avocado-kikkererwtenhummus
Lage GI
GL 0.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 6 per 100 g
- lage glycemische belasting
- natriumgehalte
Avocado-kikkererwtenhummus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Bijgewerkt op 24 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Linzenpasta met gekookte groenten - GL 2 per 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Broccoli met tahin, citroen en knoflook - GL 2 per 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
avocado guacamole
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Avocado-kikkererwtenhummus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezel- en plantaardig eiwitgehalte
- zeer laag verwerkingsniveau
- natriumgehalte
- relatief hoog caloriegehalte
- matige hoeveelheid vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Avocado-kikkererwtenhummus?
Avocado-kikkererwtenhummus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Avocado-kikkererwtenhummus goed voor mensen met insulineresistentie?
Avocado-kikkererwtenhummus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Avocado-kikkererwtenhummus het bloedsuiker?
Avocado-kikkererwtenhummus heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Avocado-kikkererwtenhummus in de Logi-app, met jouw portie.
