Avocado-aroma

GI 80 · HoogGL 3.4 / theelepel1/10

Hoge GI

80 GI

GL 3.4 per typische theelepel (5 g) · GL 68 per 100 g

Logi-score 1/10

Laag vetgehalte
Hoog toegevoegd suikergehalte

Avocado-aroma heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 3.4 toe.

Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Klassieke guacamole
GL 1 per 100 g Guacamole is een voedzaam, onbewerkt alternatief dat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met de hoge glycemische belasting van de smaakstof.
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook
GL 1 per 100 g Deze puree biedt een vergelijkbare culinaire ervaring als de smaakstof, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 68 naar 1.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Avocado-aroma is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

350

Calorieën

85 g

Koolhydraten

0 g

Eiwit

0 g

Vet

per 100g

Calorieën	350 kcal
Koolhydraten	85 g
Suikers (totaal)	80 g
Natuurlijk	0 g
Toegevoegd	80 g
Vezels	0 g
Oplosbaar	0 g
Onoplosbaar	0 g
Eiwit	0 g
Vet	0 g
Verzadigd	0 g
Onverzadigd	0 g
Natrium	50 mg

Verwerkingsgraad

90%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Laag vetgehalte
Geen cholesterol
Hoog toegevoegd suikergehalte
Ultrabewerkt
Hoge glycemische index en lading

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Avocado-aroma?

Avocado-aroma heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 3.4; per 100 g is de glycemische lading 68.

Is Avocado-aroma goed voor mensen met insulineresistentie?

Avocado-aroma heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Klassieke guacamole.

Hoe beïnvloedt Avocado-aroma het bloedsuiker?

Avocado-aroma heeft een glycemische last van 68 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Avocado-aroma in de Logi-app, met jouw portie.