100% pindakaas
Lage GI
GL 0.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 2.8 per 100 g
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Hoog in calorieën
100% pindakaas heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone pindakaas (14). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 27 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pindakaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
100% pindakaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 588 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 50 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 43 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog in calorieën
- Matig hoog in verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van 100% pindakaas?
100% pindakaas heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 2.8.
Is 100% pindakaas goed voor mensen met insulineresistentie?
100% pindakaas heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pindakaas heeft de laagste glycemische lading?
100% pindakaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van pindakaas in deze database (2.8 per 100 g).
Bekijk 100% pindakaas in de Logi-app, met jouw portie.
