1% magere koemelk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
1% magere koemelk heeft een glycemische index van 31, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere dairy scoort 1% magere koemelk tot de laagste op glycemische index.
1% magere koemelk is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ goede eiwitbron
- ✓ laag in verzadigd vet
- ✗ bevat lactose (melksuiker)
- ✗ geen vezelgehalte
- ✗ kan insuline reactie veroorzaken ondanks lage GL
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 5g |
| Suikers (totaal) | 5g |
| Natuurlijk | 5.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 1g |
| Verzadigd | 0.7g |
| Onverzadigd | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van 1% magere koemelk?
1% magere koemelk heeft een glycemische index van 31, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is 1% magere koemelk goed voor mensen met insulineresistentie?
1% magere koemelk heeft een lage glycemische index (31), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt 1% magere koemelk het bloedsuiker?
1% magere koemelk heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
