Takis
Høy GI
GL 43 per 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en tilfredsstillende sprøhet og et fiberløft, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 43 til 17,36.
Ristet kikerter snack - GL 1.4 per 100 g Mandler er et sunt alternativ rikt på fett og proteiner som holder blodsukkeret stabilt med en svært lav GI på 15 og GL på 3,24.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Takis er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Karbohydrater | 57 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 29 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Takis?
Takis har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Er Takis bra for folk med insulinresistens?
Takis har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Takis blodsukker?
Takis har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Takis i Logi-appen, med din porsjon.
