sviske
GI 29 · LavtGL 18.6 / 100 g6.5/10
Lav GI
29 GI
GL 18.6 per 100 g
Logi-score 6.5/10
- Høyt fiberinnhold
- Konsentrert innhold av naturlig sukker og karbohydrater
sviske har en glykemisk indeks på 29, lavere enn ren Plomme (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sviske er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
240
Kalorier
63.9 g
Karbohydrater
2.2 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 63.9 g |
| Sukker (totalt) | 38.1 g |
| Naturlig | 38.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
50%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Bidrar med kalium og polyfenoler
- Lav glykemisk indeks for en tørket frukt
- Konsentrert innhold av naturlig sukker og karbohydrater
- Energirik på grunn av lavt vanninnhold
- Porsjonsstørrelsen kan lett bli for stor ved insulinresistens
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sviske?
sviske har en glykemisk indeks på 29 (Lavt) og en glykemisk belastning på 18.6 per 100 g.
Er sviske bra for folk med insulinresistens?
sviske har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plomme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plomme i denne databasen har Plomme lavest glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Sjekk sviske i Logi-appen, med din porsjon.
