kokt plomme
Lav GI
GL 6 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat innhold av naturlig sukker
kokt plomme har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren Plomme (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt plomme er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 16 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lavt fettinnhold
- ingen tilsatt sukker
- moderat innhold av naturlig sukker
- lavt proteininnhold
- noe høyere glykemisk belastning enn rå plommer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt plomme?
kokt plomme har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er kokt plomme bra for folk med insulinresistens?
kokt plomme har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plomme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plomme i denne databasen har Plomme lavest glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Sjekk kokt plomme i Logi-appen, med din porsjon.
