Svarte gramspirer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svarte gramspirer har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Svarte gramspirer blant de laveste i glykemisk indeks.
Svarte gramspirer er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Veldig lavt løselig fiber
- ✗ Begrensede mikronæringsdata
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 105 kcal |
| Karbohydrater | 17g |
| Sukker (totalt) | 2.1g |
| Naturlig | 2.1g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.5g |
| Løselig | 1.7g |
| Uløselig | 3.9g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 8mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte gramspirer?
Svarte gramspirer har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svarte gramspirer bra for folk med insulinresistens?
Svarte gramspirer har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svarte gramspirer blodsukker?
Svarte gramspirer har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →