Subrull
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
Subrull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spireprosessen reduserer den glykemiske påvirkningen og øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer sammenlignet med raffinert hvetemel.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Det har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og et høyere innhold av sunt fett, noe som gjør det ideelt for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel
Varianter av Subrull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Subrull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 51 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat kilde til protein
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Subrull?
Subrull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Subrull bra for folk med insulinresistens?
Subrull har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Subrull har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Subrull i denne databasen har Fullkorn hvetesub lavest glykemisk belastning (23 per 100 g).
Sjekk Subrull i Logi-appen, med din porsjon.
