smultring
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
smultring har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen tilbyr en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI på 28 og GL på 8, noe som fører til en mye langsommere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 8 per 100 g Disse gir et sprøtt, søtt alternativ med en GI på 25 og GL på 8, som er langt mer stabilt for blodsukkerkontroll enn ringformet bakverk.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 2 per 100 g Dette alternativet kombinerer protein og fiber for å holde GL på et svært lavt nivå på 2, og tilbyr et mye sunnere alternativ til det høy-glykemiske ringformede bakverket.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
smultring er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til smultring?
smultring har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er smultring bra for folk med insulinresistens?
smultring har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker smultring blodsukker?
smultring har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk smultring i Logi-appen, med din porsjon.
