Skyr yoghurt
Lav GI
GL 4.5 per kopp (225 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Skyr yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Islandsk kulturmelk (naturell skyr, uten tilsatt sukker) - GL 0.4 per 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - GL 1 per 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Lavfett ricottaost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skyr yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kopp | 225 g | 4.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt proteininnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
- Noe bearbeiding (smaksatt yoghurt)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skyr yoghurt?
Skyr yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Skyr yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Skyr yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Skyr yoghurt blodsukker?
Skyr yoghurt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Skyr yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
