sjokoladekake
Lav GI
GL 21 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High sugar content
sjokoladekake har en glykemisk indeks på 38 (Lavt).
Oppdatert 19. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en rik, sjokoladeaktig opplevelse med en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 21, noe som minimerer påvirkningen på blodsukkeret.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent tilfredsstiller søtsuget samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 21 til 4.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Dette kake-lignende alternativet bruker mandelmel for å senke GL til 3, noe som gjør det til et mye mer blodsukkervennlig dessertalternativ.
Mandelmel kakaokakebunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokoladekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 35 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokoladekake?
sjokoladekake har en glykemisk indeks på 38 (Lavt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er sjokoladekake bra for folk med insulinresistens?
sjokoladekake har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker sjokoladekake blodsukker?
sjokoladekake har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sjokoladekake i Logi-appen, med din porsjon.
