Sjampinjong
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av løselig fiber
Sjampinjong har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren sjampinjong (10). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 9. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av sjampinjong
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjampinjong er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 4.3 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Inneholder kostfiber
- Lavt innhold av løselig fiber
- Lavt vitamininnhold sammenlignet med andre grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjampinjong?
Sjampinjong har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Sjampinjong bra for folk med insulinresistens?
Sjampinjong har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av sjampinjong har lavest glykemisk belastning?
Sjampinjong har lavest glykemisk belastning av alle varianter av sjampinjong i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Sjampinjong i Logi-appen, med din porsjon.
