sagoperler
Høy GI
GL 70 per 100 g
- Low fat content
- Very high glycemic index
sagoperler har en glykemisk indeks på 81 (Høyt).
Oppdatert 27. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålris gir en lignende tekstur og volum til salte retter med en drastisk lavere GL på 1 sammenlignet med 70.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 23 per 100 g Quinoaflak tilbyr et kornbasert alternativ som reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med sagoperler.
Quinoaflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sagoperler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Karbohydrater | 86.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Gluten-free
- Very high glycemic index
- Low fiber and protein
- Highly refined starch
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sagoperler?
sagoperler har en glykemisk indeks på 81 (Høyt) og en glykemisk belastning på 70 per 100 g.
Er sagoperler bra for folk med insulinresistens?
sagoperler har en høy glykemisk indeks (81) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvordan påvirker sagoperler blodsukker?
sagoperler har en glykemisk belastning på 70 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sagoperler i Logi-appen, med din porsjon.
