Søte ører
Høy GI
GL 42 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Søte ører har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Mandler med mørk sjokolade gir en lignende søt nytelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 42 til 8.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 6 per 100 g Bakte epler med kanel er et naturlig søtt og fiberrikt alternativ som gir en mye mindre blodsukkerstigning enn bakverket.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søte ører er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 13 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søte ører?
Søte ører har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Søte ører bra for folk med insulinresistens?
Søte ører har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker.
Hvordan påvirker Søte ører blodsukker?
Søte ører har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Søte ører i Logi-appen, med din porsjon.
