Rismel
Høy GI
GL 84 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Rismel har en glykemisk indeks på 95 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkålris er en direkte erstatning for risstivelse med lav glykemisk indeks, som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 84 til 1.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 25 per 100 g Kikertmel gir en mer stabil blodsukkerrespons med en betydelig lavere glykemisk belastning på 25 sammenlignet med 84.
Kikertemel - GL 1 per 100 g Mandelmel er et utmerket lav-glykemisk alternativ for baking eller jevning som holder den glykemiske belastningen på et minimalt nivå på 1.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rismel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 88 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Fri for tilsatt sukker
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Ubetydelig innhold av fiber og protein
- Gir rask blodsukkerstigning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rismel?
Rismel har en glykemisk indeks på 95 (Høyt) og en glykemisk belastning på 84 per 100 g.
Er Rismel bra for folk med insulinresistens?
Rismel har en høy glykemisk indeks (95) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvordan påvirker Rismel blodsukker?
Rismel har en glykemisk belastning på 84 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Rismel i Logi-appen, med din porsjon.
