Rød fruktpudding

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g3/10

Moderat GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder antioksidantrike bær
Høyt innhold av tilsatt sukker

Rød fruktpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtter
GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 2, GL 1) sammenlignet med den originale puddingen, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
GL 3 per 100 g Cottage cheese med bær er et proteinrikt, lav-glykemisk alternativ (GL 3) som fungerer som en flott desserterstatning.
Friske bringebær med malt kanel
GL 3 per 100 g Moste bringebær med kanel tilbyr et naturlig søtt, fiberrikt alternativ med mye mindre påvirkning på blodsukkeret (GL 3).

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Rød fruktpudding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

25 g

Karbohydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	18 g
Naturlig	8 g
Tilsatt	10 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.02 g
Umettet	0.18 g
Natrium	2 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder antioksidantrike bær
Gir noe kostfiber
Høyt innhold av tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Lavt innhold av protein og fett

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Rød fruktpudding?

Rød fruktpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Er Rød fruktpudding bra for folk med insulinresistens?

Rød fruktpudding har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtter.

Hvordan påvirker Rød fruktpudding blodsukker?

Rød fruktpudding har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Rød fruktpudding i Logi-appen, med din porsjon.