Pulverisert naturlig yoghurt
Lav GI
GL 2.7 per typisk spiseskje (15 g) · GL 18 per 100 g
Pulverisert naturlig yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.7.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gresk yoghurt tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 18) og en lavere GI, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Lavfett cottage cheese - GL 1 per 100 g Usøtet kefir er et fermentert meierialternativ med en mye lavere glykemisk belastning (1 mot 18) som passer godt inn i lignende måltidssammenhenger.
Naturell usøtet yoghurt - GL 1 per 100 g Cottage cheese er et proteinrikt alternativ med lav glykemisk belastning (GL 1 mot 18) som fungerer som et ernæringsmessig overlegent alternativ for blodsukkerkontroll.
cottage cheese
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pulverisert naturlig yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 45 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pulverisert naturlig yoghurt?
Pulverisert naturlig yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Pulverisert naturlig yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Pulverisert naturlig yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pulverisert naturlig yoghurt blodsukker?
Pulverisert naturlig yoghurt har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pulverisert naturlig yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
