prosciutto- og ostesmørbrød
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- godt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
prosciutto- og ostesmørbrød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne utskiftningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 17 til 1 ved å erstatte brød med høyt karbohydratinnhold med salat, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen betydelig.
Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader - mandelbrødGL 2 per 100 g Brød laget av mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 17), samtidig som man beholder sandwich-opplevelsen.
- GL 2 per 100 g Fylte paprikaer tilbyr et velsmakende alternativ med ost og en mye lavere glykemisk belastning (GL 2 mot 17) sammenlignet med en tradisjonell sandwich.
Paprika fylt med ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
prosciutto- og ostesmørbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 2.6 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0.8 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 6.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt proteininnhold
- inneholder kalsium fra ost
- høyt natriuminnhold
- inneholder bearbeidet kjøtt
- moderat glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til prosciutto- og ostesmørbrød?
prosciutto- og ostesmørbrød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er prosciutto- og ostesmørbrød bra for folk med insulinresistens?
prosciutto- og ostesmørbrød har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader.
Hvordan påvirker prosciutto- og ostesmørbrød blodsukker?
prosciutto- og ostesmørbrød har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk prosciutto- og ostesmørbrød i Logi-appen, med din porsjon.
